無料開催！先週初めてスロージョギングを体験した＜私の感想＞
・もちろん【健康】にいい～を実感
・なぜ普通のジョギングの【倍の消費カロリー】があるのか、スタート前のビデオチェックで理解できた
・おしゃべりをしながらの一時間弱なのに【清々しい】気持ちになれた
・一人じゃちょっと恥ずかしいけど皆で行動するのでとっても【楽しい】
・子どもさん、お孫さんと、参加できれば家族間のコミュニケーションも一層円滑になると思った
昨日のＭＳ終わりの食事会＆シェア会で講師をつとめてくれた今井 美穂 さんも
応援してくれると云ってくれた、、、
「小さな行動が大きな結果」この投稿をみてくれた方がどの位、行動に移せるのかがとっても楽しみ～♪