さくらの蕾が膨らんで～～～開花まであとなん日？
戻ってまいりました銭渕公園に、、、
冬場は雪の影響もあるので、
ディスポート南魚沼で11月～3月末までトレーニングを重ねて
まいりました^_^;
本日より集合は午前7時、
ちょっと集合は早くなりましたが、皆さん賛成。
お試し参加の方には基本と注意点を会長よりご説明。休み
の一日を有効に使えるから～とのこと。
７：１５出発、途中休憩を挟んで今日もゆっくり４５分・・
空気も温まってきたせいか、ほんのり汗もかけました。
スロージョギング®は「継続」が第一、「努力」は二の次～。
本日の参加者：会員１４名、お試し参加メンバー1名
シッカリ整理体操はおこないます。ゆる～い運動ですが
翌日に筋肉痛になるといけませんから～(*^^)v